Leite vegetal

Oi mamães!!

 

Tudo bem?

 

Peço desculpas pelo sumiço, mas está mais difícil de postar aqui no blog. A Estelinha quase não dorme durante o dia e, à noite, está acordando de 2 em 2 horas!! Estou conseguindo postar apenas através do instagram (@blog_corujando), que é pelo iphone, portanto mais rápido e prático. Além dele, há a página do blog no facebook. De toda a forma, tentarei ao máximo vir aqui para escrever para vocês.

 

Esta dica que darei hoje aqui já foi publicada no instagram. Trata-se do leite vegetal, que pode ser oferecido para todas as crianças, especialmente aquelas com intolerância ou alergia à lactose.

 

Pode ser de amêndoa, castanha do pará, arroz, etc. Fiz o leite de castanha de caju e ficou bem gostoso. Peguei a receita neste site, de autoria de Nadia Campeotto, mas resumirei aqui pra vocês:

 

Deixe de molho 100 gramas de castanhas de caju cruas, lavadas, por no minimo oito horas. Despreze o molho e coloque-as no liquidificador com 300 ml de água filtrada. Bata por 1 minuto. Depois, acrescente mais 700 ml de água e 10 gostas de essência de baunilha. Bata por mais 1 minuto. Conserve na geladeira por 3 dias.

Gastei R$ 4,82 nas castanhas e R$ 2,60 na essência de baunilha, que será utilizada em muitas outras coisas. Os leites vegetais que encontramos por aí não saem por menos de R$ 20,00. Compensa fazer em casa, né? Para armazenar na geladeira, usei uma garrafa de vidro que tinha guardado de outro leite.

 

Beijosss

Creme de milho light

Oiii queridas!!!! Tudo bem?

 

Hoje darei a receita do creme de milho light, que postei no instagram (@blog_corujando) há alguns dias.

 

Ingredientes:

 

- 1 lata de milho verde

- 1 xícara e 1/2 de leite desnatado

- 1/4 de cebola picada (isso porque a Isabela não gosta muito de cebola - nem eu - então coloco pouco, mas quem gosta, pode usar 1/2 cebola)

- 1 colher de sopa de farinha de aveia

- 1 fio de azeite extra virgem

- queijo ralado light (opcional)

- sal e primenta do reino a gosto

 

 

 

 

Preparo:

 

Bata no mixer ou liquidificador a farinha de aveia, o milho e o leite. Antes, separei um pouco de milho (cerca de 1/3 da lata), para deixá-los inteiros no creme.

Refogue a cebola em um fio de azeite e jogue a mistura na panela. Em seguida, adicione o restante do milho, queijo ralado e o sal. Vá mexendo até formar um creme e pronto.

 

 

 

 

Servi para a Isabela com arroz integral, feijão, carne grelhada e repolho. Refeição gostosa e saudável!

 

Beijoooo

Alimentação da nutriz

Olá, mamães! Tudo bem?

Eu e, provavelmente, muitas de vocês têm dúvidas acerca dos alimentos que devemos ingerir no período em que estamos amamentando, para conseguir suprir todas as necessidades nutricionais de nossos bebês, através do leite materno.

Recebi uma lista de alimentos que não deveria comer, para evitar as indesejáveis cólicas na Estela, tais como feijão, brócolis, repolho, entre outros, sob a justificativa de que lhe causariam mais gases.

Porém, não há qualquer comprovação científica de que estes ou outros alimentos provoquem cólicas nos bebês. Desta forma, não achei certo excluir da minha alimentação itens tão importantes como os relacionados acima, pois são fontes de diversas vitaminas e sais minerais. O período de amamentação não é o momento para dietas restritivas, pois podem comprometer a saúde e desenvolvimento do bebê.

 

O feijão, por exemplo, "é fonte de vitaminas B1, B2, B3 e, ainda, de B9. Esta última colabora para o bom funcionamento do sistema nervoso e da medula óssea. Possui sais minerais - como potássio, ferro, fósforo, cálcio, cobre, zinco e magnésio - e lisina, aminoácido essencial (aquele que o corpo não produz, mas é necessário ao organismo), que contribui para o crescimento de crianças e adolescentes e para a restauração de tecidos." (fonte -  Hospital Albert Einstein)

 

O brócolis, por sua vez, é rico em cálcio, ácido fólico e vitaminas A e C.

 

Por derradeiro, o repolho é fonte de vitaminas C, B1, B2, E e K, além de sais minerais como fósforo e cálcio. (fonte - Embrapa Hortaliças)

 

A  nutriz deverá ter uma alimentação equilibrada e fracionada, fazendo  6 refeições/dia, com intervalos regulares (normalmente de três em três horas), compostas por muitas frutas, legumes e verduras, além de consumir MUITA ÁGUA.
Quanto as cólicas, o ideal é observar a resposta do organismo do bebê, diante da ingestão de determinados alimentos pela nutriz. Se aqueles citados acima, de fato, desencadearem piora nas cólicas, basta que a mãe diminua a quantidade.
Ouvi casos em que essa piora fora causada por pratos excessivamente condimentados e pelo consumo de chocolate!!

 

O que os pediatras têm como certo mesmo é que, as cólicas dos bebês estão relacionadas  à imaturidade do intestino deles e, os gases aumentam em razão do ar que engolem ao mamar, caso a "pega" no peito esteja incorreta. Importante, pois, verificarmos se o bebê está sugando do modo certo, como ilustra a foto a seguir:

 

Foto: www.personalbebe.com.br

 

E claro, logo após a mamada, colocar o bebê na posição vertical e bater levemente nas costinhas, para arrotar.

 

Por fim, o que todas nós já sabemos: não consumir álcool, não fumar e evitar cafeína, isto é, café, chá verde, chá preto, chocolate, etc.

A pediatra das minhas filhas liberou apenas um café por dia para eu tomar. Quanto ao chocolate, tive umas recaídas, mas estou parando de vez....que difícil!!!!

Tudo pelo nosso bem maior! Vale a pena!

 

Beijossss

Receita: Muffins integrais de maçã

Boa tarde, queridas!

 

Hoje passarei mais uma receita saudável e gostosa, dessa vez para servir de lanchinho para as crianças.

 

 

Ingredientes:

 

- 1 xícara (chá) de farinha de trigo integral;

- 1 xícara (chá) de flocos de aveia integral;

- 1/2 xícara (chá) de açúcar mascavo (se você preferir, coloque 3/4 da xícara, para ficar mais doce);

- 3/4 xícara (chá) de óleo de canola;

- 1 colher (sopa) de fermento em pó;

- 2 maçãs descascadas e picadas (separe metade de 1 das maçãs em um recipiente a parte, o restante, pique em pedaços menores);

- 3 ovos;

- 1 colher (chá) de canela.

Preparo:

 

Colocar em um recipiente os ingredientes secos: farinha, aveia e fermento. Reserve.

 

No liquidificador, bata os ovos, o óleo de canola, o açúcar mascavo, 1 e 1/2 maçã picada e a canela, até ficar homogêneo.

 

Despeje a mistura do liquidificador no recipiente de ingredientes secos e misture bem.

 

Em seguida, vá acrescentando o restante das maçãs. Esses pedaços ficarão no meio do muffin, por isso, corte em pedaços menores, de acordo com sua preferência. Mexa mais um pouco.

 

Insira a massa, à colheradas, em forminhas (usei de silicone, duas delas em formato de flor. Rendeu 8 fôrmas), polvilhe com pitadas de canela e leve-as ao forno pré-aquecido, a uma temperatura de 180 à 200 graus, por aproximadamente 20-25 minutos.

Ficou muitooo gostoso!!!!!!!!!!

 

Depois, farei a mesmo receita com banana! Quem quiser dar uma abusadinha, pode colocar no meio da massa (na hora de colocar nas forminhas) um pedacinho de chocolate....Imagina só, que perfeito?!!!

 

Espero que gostem!!!!

 

Beijoss

 

Receita: frango com crosta de bolacha integral e batata assada especial

Boa tarde, mamães!!!

 

Fiquei muito tempo sem postar receitas, então vou quebrar o jejum com mais essa!!!

 

Ontem, no jantar, fiz arroz integral, frango com crosta de bolacha integral, batata assada com casca e alface.

 

Para o arroz integral e alface não precisa de receita, certo?!! Então vamos aos outros itens:

 

Ingredientes para a batata:

 

- 5 batatas inglesas

- 2 colheres de chá de azeite de oliva extra virgem

- sal a gosto

- pimenta do reino moída (opcional)

 

Pré-aqueça o forno a 200ºC.

Lave bem as batatas em água corrente e seque-as, sem descascar. Corte as batatas em forma de meia-lua e coloque-as em um recipiente.

Acrescente o azeite, sal e pimenta do reino (moderadamente, caso sirva para as crianças) e mexa, até as batatas os incorporarem.

Coloque as batatas em uma assadeira e leve ao forno por cerca de 30-40 minutos, até dourarem.

 

Ingredientes para o frango:

 

- Bolacha Nesfit gergelim;

- 1 ovo;

- frango Korin;

- Fio de azeite de oliva extra virgem

 

 A quantidade de frango e bolachas se dará de acordo com o número de pessoas a serem servidas.

Triture as bolachas, seja com as próprias mãos (meu caso) ou com a ajuda de liquidificador/mixer e separe. Quebre o ovo num recipiente, bata com o garfo e separe.

Pegue o frango, passe no ovo, depois nas bolachas trituradas e, por fim, leve-os ao fogo, em uma frigideira anti-aderente, untada com o azeite.

Preparei o frango em fogo baixo e com a panela tampada, depois aumentei o fogo, por poucos minutos.

 

 

 

O pessoal aqui de casa aprovou!!!

Se desejar, sirva com maionese ou mostarda dijon. Bom apetite!

Beijos e um ótimo fim de semana.

Receitas com abacate

Oi mamães!!!!

Quem me acompanha no instagram (@blog_corujando) já percebeu que entrei nessa onda saudável que invandiu as redes sociais. Não gosto muito das modinhas e, principalmente, dos clichês que viram hit na web, mas essa eu apoiei e aderi mesmo, pois beneficia todo mundo (inclusive eu e minha família)!!

Vejo as pessoas compartilhando informações que aprenderam sobre algum alimento, receitas saudáveis que testaram e todos incentivando uns ao outros, para o alcance do objetivo.

Eu cheguei aos 80 kg na gravidez, sendo que tenho 1,60 de altura, motivo pelo qual quis muito perder esses quilos adquiridos, logo após o parto. Porém, tenho que ir com cuidado, aos poucos, pois estou amamentando. Não posso, de jeito nenhum, fazer dietas restritivas. Em verdade, nunca tive essa pretensão, pois tais dietas só duram até perdermos o peso que almejamos. Depois, engordamos tudo de novo. O ideal é a reeducação alimentar, a qual aproveita tanto o desejo da perda de peso, quanto a amamentação.

 

Eu desandei na gravidez, hahaha, comi muito, especialmente doces. Agora, estou comendo mais frutas, legumes e verduras, alimentos integrais, leite desnatado ou semi-desnatado e diminuindo os doces.

 

Hoje, darei duas receitas com abacate:

Vitamina de abacate:

 

- 1 abacate médio

- 3 copos de leite

- 2 colheres de sopa de açúcar (usei o açúcar cristal orgânico)

 

Bata tudo no liquidificador e sirva (rende de 3 a 4 porções).

 

Suco verde:

 

- 1/2 maçã com casca

- 1/2 abacate

- 3 cubos de gelo de couve

- Agave à gosto (coloquei um pouquinho, só pra dar uma adoçada)

- água

 

Comecei a receita no dia anterior. Eu bati duas folhas grandes de couve no liquidificador, com água necessária para deixar uma consistência líquida. Consegui encher duas fôrmas de gelo, que pretendo usar pra fazer vários sucos. Claro que você poderá bater a couve diretamente com ou outros ingredientes na hora de servir, mas congelar é uma maneira prática e eficaz de conservar os nutrientes da couve. O suco verde é uma das poucas formas de consumo da couve crua, possibilitando a absorção das excelentes propriedades que possui, já que estas se perdem, quando a couve é refogada. 

No dia seguite, coloquei no mixer a metade da maçã, do abacate, os 3 gelos de couve, agave e água, esta em quantidade suficiente para deixar o suco do jeito que gosto. Uns preferem mais líquido, outros mais pastoso, então, a água é à gosto. (Rende 2 porções)

O abacate é rico em vitamina A, C e E, potássio e ácido fólico (excelente para as grávidas). Além disso, tem um sabor muito agradável, de fácil aceitação das crianças!!

 

A casca da maçã é rica em nutrientes e propriedades antioxidantes, por isso, aproveite-a também!!!

 

Beijosss

O recém-nascido II

Boa tarde mamães e futuras mamães!!!!!!!!!!!!

 

Minha bebezinha Estela já está para completar 3 meses, o que ocorrerá no dia 31 de março. Um pouquinho antes de fazer 2 meses, descobriu as mãozinhas. Fiquei muito orgulhosa com essa conquista dela, pois aconteceu um pouco mais cedo do que o usual! Essa fase da descoberta das mãos geralmente ocorre entre o segundo e terceiro mês.

 

Mas vou voltar um pouquinho e falar sobre algumas preocupações que as mães podem ter, logo que chegam da maternidade:

 

Milium - São pontinhos brancos no nariz. Numa linguagem bem informal, é aquele nariz "empipocado"!!! Mas não representam qualquer problema, são normais e desaparecem depois de algumas semanas.

 

Mecônio - O mecônio é uma substância preta esverdeada, bem pegajosa, que sai com as fezes. Em geral, aparece na fralda apenas nos três primeiros dias. Mas você poderá chegar da maternidade e ainda verifica-lo na fraldinha do seu bebê, não se assuste!

 

Icterícia - Ocorre em virtude do fígado imaturo do bebê, o qual apresenta pele amarelada e urina escura. Os médicos avaliarão, ainda na maternidade, se o bebê precisará de banho de luz ultravioleta. Caso contrário, a recomendação será o banho de sol.

 

Manchas de nascença - Existem tipos diferentes de manchas. Uma delas é a mongólica, de cor azulada, semelhante a um hematoma. Se apresenta, normalmente, nas costas e nádegas. Tais manchas são mais frequentes em orientais e negros, surgindo apenas em 10% dos bebês caucasianos e tendem a sumir em alguns meses. As manchas avermelhadas e salientes, chamadas de marca de morango, demoram mais para desaparecer.

 

Com relação ao desenvolvimento do bebê de 1-2 meses:

 

- O bebê já começa a ganhar rigidez muscular no pescoço e, ao final do segundo mês, já conseguirá sustentar a cabeça;

 

- Perde o reflexo de agarrar;

 

- O bebê começa a sorrir e a emitir sons guturais. Ao final do segundo mês, passará a resmungar, gritar e mexer o corpo, querendo comunicar-se com a mãe.

Sempre converso com a Estela (desde que nasceu) e, quando faço isso, percebo quão animada ela fica. Mexe o corpo, a boca e passa a emitir sons e dar gritinhos. Sorri muito!! Reconhece minha voz, a do pai e da Isabela. Aliás, ela segue muito a irmã com os olhos e a cabecinha!!!

 

Percebi algo com a Isabela e, repito o processo com a Estela. Converso muito com ela. Quanto mais estímulos os bebês receberem nesse sentido, mais rápido aprenderão a falar. A Isabela aprendeu a falar muito rápido. Nunca falei errado com ela, sempre falei as palavras da maneira correta e, quando a Isabela falava algo errado, eu repetia a palavra da maneira certa, mas, óbvio, sem repreendê-la. Cantar para o bebê também ajuda a desenvolvê-lo, além de acalmá-lo.

Eu não apenas canto, mas coloco músicas para ela ouvir, geralmente bossa nova. Meu marido coloca beatles e música clássica. Em um post futuro, explicarei os benefícios da música na infância, incluindo o aprendizado de um instrumento musical.

 

 

 

Outro estímulo que já deve ser colocado em prática nesse período (entre o primeiro e segundo mês) é colocar brinquedinhos coloridos perto do bebê, encorajando-o a pegá-los. Móbiles com musiquinhas são bem-vindos.

 

Beijos e bom final de semana

 

 

Referências:

 

Stoppard, Miriam - Mães, pais e seus bebês. Ed. Marco Zero. 

 

Plagiocefalia posicional

Comecei a falar sobre a plagiocefalia posicional nesse post e fiquei de explicar melhor, além de apresentar algumas soluções.

 

Sabe aquele palpite de vó, de deixar o bebê com a cabecinha de um lado e depois de outro para não ficar tortinha? Esse é verdadeiro!

 

A questão não é grave ou séria, se verificada e "tratada" logo cedo, embora o nome assuste um pouco. Trata-se de uma deformidade na cabeça do bebê, em virtude da posição, como o próprio nome diz.

A cabeça do bebê é molinha demais, razão pela qual esta literalmente se molda de acordo com a posição que ele fica, causando a assimetria.

O bebê pode nascer assim ou desenvolver a assimetria logo nos primeiros dias de vida. Acredito que a plagiocefalia se deve muito a nova orientação pediátrica, de que o bebê deve ficar de barriga para cima, aliada ao fato de alguns bebês assumirem a posição que ficaram no útero. Como era apertadinho, muitos só ficavam de um jeito e, permanecem na mesma posição depois do nascimento.

Além da posição herdada do útero, o "torcicolo congênito" pode ser uma das causas da plagiocefalia, eis que o bebê encontra-se sempre com a cabeça inclinada para um lado. 

 

A pressão que o colchão ou as cadeirinhas exercem sobre a cabeça faz com que os ossos do crânio cresçam desigualmente, caso ele fique apenas na mesma posição.

foto: www.infocefalia.com
 

Se diagnosticada rapidamente, a plagiocefalia regride com o simples reposicionamento do bebê. Isto é, se ele está com a cabecinha mais achatada de um lado, coloque-o do outro.

Um truque é colocar estímulos no berço, apenas do lado em que o bebê precisa ficar com a cabeça. Depois que a cabecinha voltar ao normal, você deve sempre alternar o lado em que o bebê fica, tanto no berço, quanto na hora da mamada, além de colocar estímulos em ambos os lados do berço.

 

Para o torcicolo congênito, o tratamento é a fisioterapia.

 

Se a plagiocefalia não regredir apenas com o reposicionamento, li acerca de duas outras opções: uma almofada chamada "mimos" e o capacete.

Nunca ouvi falar de outra almofada que ajude no tratamento da plagiocefalia, senão a mimos, vendida nesse site .

 

 

Com relação ao tratamento com capacete, aqui no Brasil só existe a Cranial care que proporciona.

Frise-se que, se não tratada, a plagiocefalia não traz consequencias apenas estéticas para a criança (a deformidade da cabeça pode causar assimetrias faciais), mas também implicações na visão - como visão dupla - mandíbula, etc.

Se você observou alguma assimetria em seu bebê, leve-o ao pediatra e questione sobre o melhor tratamento.

 

Beijãoo

O recém-nascido I

 

Boa tarde, mamães!!!!

 

Assim como muitos falam, nos sentimos mais seguras com o segundo filho, em razão da bagagem que trazemos do primogênito.

 

Porém, uma criança é diferente da outra e, basta acontecer algo novo para bater aquele desespero de mãe de primeira viagem.

 

A Estela anda me trazendo algumas novidades, das quais nunca tinha ouvido falar e, dividirei com vocês aos poucos, até para servir de alerta.

 

Uma delas ocorreu logo após nossa alta da maternidade. Observei que saia sangue na fralda dela, mas não se tratava de fissura ou alguma alergia, cujo sangramento é verificado nas fezes do bebê (existem casos de sangue nas fezes do bebê - alimentado pelo leite materno -  que indicam intolerância a lactose ou glúten. Nesses casos, a mãe deve parar de beber leite de vaca e consumir alimentos que contenham glúten).

O sangramento advinha da vulva e se tratava de uma pequena menstruação, em razão dos meus hormônios, que passaram para ela. A secreção desaparece espontaneamente. Poderia até desenvolver mamas salientes, mas não foi o caso.
 

Com relação ao desenvolvimento do recém-nascido:

 

- O bebê ainda não possui rigidez muscular no pescoço, motivo pelo qual sua cabecinha cai, se não segurada, exigindo cuidados da mãe. Um estímulo importante é deitar o bebê de bruços (sempre com supervisão) para que ele force a cabeça para cima;

 

- O bebê fixa os olhos momentaneamente em um rosto, a uma distância não maior que 20 a 30 cm. A frequência cardíaca do bebê aumenta quando focaliza seu rosto, por isso, converse e sorria. O bebê responderá com movimentos corporais e labiais;

 

- A audição é mais aguçada do que a visão. O bebê reconhece a voz da mãe e do pai, por tê-las ouvido do útero;

 

- Responde com choro e sobressalto a ruídos fortes e repetidos. Aliás, o recém-nascido chora por qualquer motivo, sendo a única maneira de se expressar - frio, calor, fome, fralda suja, incômodo com gases, etc;

 

-  O recém-nascido tem o reflexo da sucção - sempre que algo entra em contato com sua boca, ele tende a abrir a boca e sugar e o reflexo de moro - ao se sentir inseguro, o bebê joga a cabeça para trás e estica braços e pernas;

 

Especial atenção:

 

- Ao umbigo, que deve ser limpo com álcool 70%, com um cotonete. Depois que o coto umbilical cai, é normal ainda sair um pouquinho de sangue.

 

- À posição do bebê para dormir. Como já foi dito aqui, a nova orientação pediátrica é deixar o bebê de barriga para cima. O ideal é que ele seja colocado em uma superfície inclinada (anti-refluxo).

Porém, a mãe deve ficar atenta na hipótese do bebê posicionar a cabeça apenas para o mesmo lado, eis que isso pode causar uma deformação na cabecinha.

Isso ocorre se o bebê tem o chamado "torcicolo congênito" ou simplesmente por assumir a posição que sempre ficou no útero.

Farei outro post só sobre isso, mas já chamo a atenção das mães para não abusarem do uso de cadeirinha e bebê conforto. Ademais, sempre devem variar a posição do bebê, ora de um lado, ora de outro.

 

Se você já observou que um lado da cabeça está maior que o outro, fique calma pois, até o fechamento da moleira o quadro pode ser revertido, mas quanto antes, melhor.

 

Posteriormente falarei mais sobre essa "deformação" denominada plagiocefalia posicional e seus tratamentos, além de outras peculiaridades do recém-nascido.

 

Beijos.

 

 

Foto: BBC Brasil
Referência: Stoppard, Miriam - Mães, pais e seus bebês. Ed. Marco Zero. 

Lancheira saudável

Com a volta as aulas, resolvi fazer uma pesquisa em busca de opções de lanchinhos saudáveis para colocar na lancheira das crianças.

 

Nessa hora, a praticidade muitas vezes fala mais alto e é comum as mães optarem por alimentos e bebidas industrializadas. Porém, perder um tempinho fazendo um suco natural e um lanchinho caseiro faz toda a diferença na saúde dos pequenos.

Caso a mãe trabalhe o dia inteiro e não consiga fazer suco natural, é importante ficar de olho nos rótulos disponíveis no mercado, escolhendo sempre os sucos integrais.

 

LANCHEIRA ERRADA: Néctar de fruta em caixinha (diferente de suco); bisnaguinha com salame/presunto/peito de peru e bolachas recheadas.

 

É chamado de suco de fruta o produto que é feito com mais de 50% de sua polpa. A maioria das opções que temos disponíveis no mercado são feitas com uma porcentagem menor de polpa, razão pela qual são chamados de néctar ou refresco de frutas. Nesses casos, o valor nutricional da bebida é baixo, além de possuir muito sódio, açúcar, conservantes, aromatizantes, corantes, etc.

 

Devemos evitar embutidos e bolachas de um modo geral, pois igualmente são pobres no valor nutricional e ricos no valor calórico, sem contar a quantidade de produtos químicos em sua composição.

 

LANCHEIRA CERTA: Suco natural; pão de fôrma integral com queijo branco e frutas.

 

 

 

- alternativa ao suco natural: água de coco; smoothie sem açúcar e conservantes.

 

- alternativa ao pão de fôrma integral - torradas integrais; pão australiano; pão francês integral.

 

- alternativa ao queijo branco - pasta de atum.

 

- as frutas já são variadas, sendo possível obter frutas diferentes todos os dias na lancheira de seu filho.

 

- Outras opções: frutas secas, castanhas, cereais, cookies integrais.

 

Alguma outra sugestão?? Me mande: ca_cotrim@hotmail.com

 

Beijosss


Referências - Superinteressante; Crescer
Foto - suadieta.com.br

Transtornos psicológicos pós-parto

 

Olá mamães!

 

Hoje dividirei com vocês a minha experiência e o que aprendi a respeito dos transtornos psicológicos do pós-parto.

 

Depois do nascimento do bebê, ocorrem mudanças bruscas nos níveis hormonais da mulher, além de mudanças no corpo e estilo de vida.

 

Temos que nos adaptar a um novo papel, tornamo-nos responsáveis por uma vida, nos isolamos socialmente e ficamos privadas do sono.

 

Isso tudo faz com que o pós-parto seja o período em que a mulher se encontra mais vulnerável a transtornos psicológicos, os quais foram divididos em três tipos e denominados como: disforia puerperal (também conhecido como blues - tristeza/melancolia - puerperal), depressão e psicose. 

 

A disforia puerperal, pela qual passei na primeira gestação e venho passando nessa segunda, de maneira um pouco mais branda, atinge grande parte das mulheres. É o transtorno mais leve dos três tipos mencionados.

Nós ficamos sensíveis, choramos por qualquer coisa e perdemos o apetite. Esses sintomas aparecem logo após o nascimento do bebê e desaparecem em, no máximo, duas semanas.

 

Na minha primeira gravidez, lembro que experimentei esses sintomas de modo mais intenso, até por ser tudo uma novidade. Fiquei excessivamente preocupada com minha filha, achando que algo aconteceria com ela. Não deixava ninguém pegá-la, com medo que a deixassem cair. Quando tive que sair com ela para dar vacina, chorei o caminho inteiro. Eu estava me adaptando ao fato de ser responsável por uma vida que, rapidamente tornou-se o centro da minha. Chorava com extrema facilidade.

Dessa vez, venho sentindo uma certa melancolia, principalmente no momento da amamentação. Também ficou muito evidente a falta de apetite, simplesmente porque se existe algo que nunca me faltou, isso foi o apetite, hahahha.

 

O blues puerperal desaparece espontâneamente, sem a necessidade de medicamentos ou tratamentos psicológicos. Porém, seu médico até poderá te receitar um remedinho para você se sentir melhor. O apoio da família e amigos também é importante.

 

Já a depressão pós-parto aparece nos meses que seguem o nascimento, podendo surgir até um ano depois deste. Seus sintomas são "humor deprimido, perda de prazer e interesse nas atividades, alteração de peso e/ou apetite, alteração de sono, agitação ou retardo psicomotor, sensação de fadiga, sentimento de inutilidade ou culpa, dificuldade para concentrar-se ou tomar decisões e até pensamentos de morte ou suicídio" (Revista de Psiquiatria Clínica  - Departamento e Instituto de Psiquiatria da Faculdade de Medicina da USP).

 

A depresssão pós-parto atinge 10% das mulheres, exige diagnóstico rápido e tratamento com anti-depressivos. Isto porque, a relação mãe-bebê pode ficar comprometida quando a mulher está com DPP, prejudicando, inclusive, o desenvolvimento da criança.

As mães que sofrem de depressão tendem a ser menos afetuosas com a criança e a interromper a amamentação.

 

Por fim, o caso mais grave desses transtornos é denominado psicose pós-parto. "Os sintomas iniciais são euforia, humor irritável, logorreia, agitação e insônia. Aparecem, então, delírios, ideias persecutórias, alucinações e comportamento desorganizado, desorientação, confusão mental, perplexidade e despersonalização".

 

Este transtorno atinge 4 entre 1.000 mulheres, estando mais suscetíveis aquelas que sofrem de bipolaridade.

Nesses casos, o tratamento é mesmo a internação hospitalar.

 

Por isso mamães, fiquem alertas e, se identificarem algum desses transtornos, não tenham receio de admití-lo e buscar ajuda.

 

Beijoss

 

Obs: Leitores que queiram entrar em contato com o blog, informo que o e-mail do campo 'publicidade' está com alguns probleminhas. Peço a gentileza de entrarem em contato, por enquanto, através do ca_cotrim@hotmail.com . Obrigada!

6 dicas daquilo que não devemos fazer quando nossos filhos ficam doentes

 

 

Mais alguém aí está sofrendo com a mudança brusca de temperatura??

Hoje, trago à vocês dicas bem humoradas do que NÃO devemos fazer quando nossos filhos ficam doentes:

 

1. BUSCAR NO GOOGLE, rs!!!!! Gente, essa é a pior coisa que podemos fazer quando nossos filhotes apresentam algum "probleminha". Minha filha apresentou febre baixa, durante três dias, sempre no mesmo horário, umas 17 hrs...lá fui eu buscar: "febre baixa persistente", "febre vespertina"....e me aparece: tuberculose, hepatite, câncer....DEUS ME LIVRE!!!!!!!!!!!!!!! Isso às 3 horas da manhã, quem disse que eu dormi depois?!!!!

2. LER A BULA DO REMÉDIO - se começa a ler, já quer desistir de dar, não é não?!!!

 

3. DAR BANHO GELADO PARA ABAIXAR A FEBRE - o banho deve ser morno, nunca gelado.

 

4. PASSAR ÁLCOOL NO CORPO OU NAS MÃOS PARA ABAIXAR A FEBRE - esta prática antiga é equivocada e pode intoxicar a criança. Febre não é doença, é um sintoma, que ajuda a estimular nosso sistema imunológico. Por isso, o procedimento adequado é ministrar antitérmico, apenas se a febre for acima de 38 graus, aliado a um banho morno (tudo sob orientação médica). 

 

5. LEVAR AO HOSPITAL, ASSIM QUE A FEBRE SE APRESENTAR - devemos esperar a reação do organismo da criança (que, muitas vezes, combate o "problema" sozinho) e aguardar, ao menos, 24 horas, para levar ao Pronto Socorro, na hipótese do pediatra não estiver à disposição. 

O ambiente de um PS não é o mais adequado para a criança enferma, pois esta corre o risco de contrair novos vírus/bactérias oportunistas, já que estabelece contato com inúmeras outras crianças doentes.

 

6. AUTOMEDICAÇÃO - consequências possíveis: intoxicação, efeitos colaterais, superdosagem, criação de resistência, erro na escolha da medicação, etc.

 

É isso aí, mamães. Três medidas que nunca falham nessas horas: repouso, boa alimentação e muito líquido!

 

Saúde para nossos filhotes!

 

Beijosss

Alimentação na gravidez

Oii mamães!! Como estão??

É curioso o efeito que a gravidez causa em nós mulheres, mesmo nas mais indisciplinadas com a alimentação. Começamos a prestar mais atenção naquilo que levamos para dentro de nosso organismo, pois não seremos as únicas destinatárias do alimento.

Por isso, confira algumas dicas de alimentação para você ter uma gravidez tranquila e saudável:

1. Enjôo -  O limão é um aliado das grávidas, quando bate aquela indisposição tão comum nos três primeiros meses de gestação. Você pode fazer uma limonada, tomar um picolé de limão ou acrescentar algumas gotas na água. O limão tem vitamina C e ajuda na digestão.

2. Cuidados - As grávidas devem ter cautela ao comer determinados alimentos, pelo risco de contrair uma doença ou infecção bacteriana:

- Listéria: é uma bactéria encontrada em alimentos como laticínios não-pasteurizados, fígado, carne malcozida, refeições pré-cozidas e patês à base de carne. Podem causar aborto ou parto de natimorto.

- Salmonela: é uma bactéria que pode ser encontrada em ovos e aves. Causa infecção, cujos sintomas são febre, dores abdominais e diarréia grave. A bactéria é destruída pelo cozimento, por isso, não coma ovo cru ou malcozido ou frito com gema mole, tampouco aves pouco cozidas.

- Toxoplasmose: é um parasita encontrado nas fezes de cachorros e gatos (contaminados), bem como em carnes cruas. Não consuma carnes malpassadas, lave bem as mãos após lidar com animais e use luvas ao mexer no jardim. (vide comentários)

- Mercúrio: substância tóxica que pode ser encontrada em frutos do mar. Pode afetar o desenvolvimento do sistema nervoso do feto. Evite o consumo de espadarte, cação, marlim e peixes de água doce. Também não abusar de atum, cavala, sardinha e truta.

3. Não fique sem comer por muito tempo - As grávidas devem fazer refeições de três em três horas. O enjôo na gravidez é mais severo pela manhã, depois das horas em jejum. Se você ficar fora de casa por um longo período de tempo, carregue consigo barrinhas de cereais, frutas e biscoitos.

4. Gravidez vitaminada - Provavelmente seu médico lhe receitará um suplemento de ácido fólico e, em caso de anemia, o ferro (auxilia na produção de hemoglobina), encontrado em carnes vermelhas, peixes, gema, damasco e cereais. Consuma vitamina C diariamente, cálcio e vitamina D que, inclusive, ajuda na absorção do cálcio. As fontes de vitamina D são ovos, verduras de folhas verdes-escuras e o sol (isso mesmo, se expor ao sol - com moderação - é muito saudável). Além disso, tenha uma dieta balanceada para evitar ou amenizar algumas "complicações" que estamos sujeitas a enfrentar na gravidez, tais como: prisão de ventre (leia o post de alimentos que soltam e prendem o intestino aqui), azia, hemorróida e cãibras.

Beijossssss

Referências:  Livros -  Mães, pais e seus bebês, Dra. Miriam Stoppard, Ed. Marco Zero; A gravidez dia a dia, Dra. Maggie Blott, Ed. Senac.

Site - Coletivo Verde

Ketchup caseiro

Oi queridas!!!!

Hoje atenderei ao pedido de uma leitora, que veio em boa hora, pois recentemente foi divulgada a informação de que fora encontrado pêlo de roedor no Ketchup da famosa marca Heinz.

Eu havia prometido passar essa receita aqui, porém não fiz em casa, em razão da correria, embora seja uma receita muito fácil!!

Você vai precisar de:

- 400g de tomate em lata

- 2 colheres (sopa) de mel

- 1 colher (sopa) de açúcar mascavo

- 3 colheres (sopa) de vinagre de vinho tinto

Preparo:

Misture todos os ingredientes, até ficar uma substância homogenia e pronto!

A receita não leva ingredientes mais fortes e/ou picantes, pois é destinada às crianças.

O ingrediente extra, nesse caso, não é pêlo de roedor ou pena de ave, é AMOR DE MÃE!!!

Beijos

Alimentos que soltam e prendem o intestino

 

 

Oi mamães! Tudo bem?

Estou aqui hoje para falar sobre este assunto (influência dos alimentos no intestino das crianças), porque minha filha teve um probleminha de prisão de ventre, logo que voltamos da viagem de Navio (ou seja, domingo). Ela é bem regulada, razão pela qual me surpreendi com o quadro e seus sintomas. Agora que aprendi um pouco mais sobre a questão, resolvi dividir com vocês.

Ela já havia tido algo semelhante, com aproximadamente seis meses, momento em que passou a consumir outros alimentos, além do leite materno. Essas mudanças realmente influenciam o organismo e, principalmente, o intestino.

Na época, depois de três dias sem evacuar e ver frustradas tentativas de solucionar a situação com os alimentos "laxantes", apliquei supositório infantil de glicerina (sob recomendação médica).

Dessa vez, porém, ela estava se queixando de dor no ânus. Tentou evacuar um dia, mas não conseguiu, o que me fez suspeitar de algum machucado interno, causado pelas próprias fezes, eventualmente ressecadas.

O que mais me assustou foi o fato desse quadro ter causado na Isa febre (estado febril, digamos, 37,9), vômito, dores abdominais e no ânus. Cheguei a pensar que ela estava com algum verme, como o oxiúrus. Por fim, só para piorar, não conseguia marcar pediatra e, pelo telefone, ela me disse para esperar e observar!! 

Ontem, resolvi comprar alimentos que soltam o intestino, oferecendo no jantar e no café da manhã de hoje. Resultado: logo depois do café, ela evacuou e todos os sintomas sumiram, ela está 100%.

Para não passarmos por essa situação ou, se for inevitável, sabermos lidar com ela, segue uma lista de alimentos que soltam o intestino e, na sequência, os que prendem:

Alimentos que soltam o intestino:

Mamão, arroz integral, macarrão integral, pão integral, laranja, manga, aveia, espinafre, tomate, uva, amendoim, couve, repolho, ameixa (em bebês, recomenda-se fazer chá de ameixa), yakult, vagem, milho, banana nanica, abacaxi, abacate, kiwi, etc.

*ressalte-se que o consumo de alimento fibroso deve estar associado à ingestão de líquido, de preferência água.

 

 

 

Alimentos que prendem o intestino:

Maça, banana prata, banana maçã, batata, mandioca, mandioquinha, cenoura amarela, caju, limão, goiaba, biscoito, maisena, etc.

Boa sorte, mamães!

Beijos

Cuidados no verão

Queridos!! Como vão?

 

Estou aqui para falar sobre os cuidados que devemos ter no verão, em especial, com os alimentos!

 

Resolvi alertá-los sobre o assunto depois que meu marido passou mal, por ter contraído uma infecção intestinal. Nossa suspeita recaiu sobre um lanche que ele comeu fora, "carregado" de maionese...provavelmente estragada! No Hospital, a informação era de que 80% dos casos atendidos no pronto socorro se davam em decorrência de infecção e/ou intoxicação alimentar.

 

No mesmo dia, mais cedo, tinha feito compras em um mercado de renome, mas percebi um mal cheiro em uma verdura. Mesmo com a validade em dia, troquei o alimento, pois a impressão é de que estava estragado.

 

Olhar a validade só não basta. Em tempos de calor, todo cuidado é pouco. 

 

No verão, devemos redobrar nossos cuidados e atenção, por ser mais difícil para supermercados e restaurantes conservarem adequadamente os alimentos, com temperaturas tão elevadas do lado de fora.

A validade não basta para garantir que o alimento esteja bom para o consumo. Não tenha problema em cheirar, apertar...analise mesmo!! Já peguei caixa de tomate, com um deles estourado dentro, acabando por estragar todos os outros. Já peguei ovo estragado, mesmo dentro da data de validade indicada na embalagem e também, já ouvi os funcionários do local dizendo que a geladeira do mercado não estava refrigerando o suficiente. As carnes, que deveriam estar congeladas, já estavam quase pingando.

 

Como vimos, essa é a época da virose, da intoxicação alimentar e infecção, decorrente da má conservação de alimentos. Esses problemas estão para o verão, assim como as doenças respiratórias estão para o inverno. Por isso, anotem alguns cuidados que devemos ter com crianças e adultos nessa estação:

 

- Dar bastante líquido, principalmente água para mantê-las sempre hidratadas;

- Evitar comprar alimentos prontos, principalmente os preparados com ovos, como a maionese;

- Cozinhar bem os alimentos;

- Analisar os produtos a serem comprados no mercado;

- NÃO comer alimentos vendidos na praia;

- Oferecer comidas leves: muitas frutas, verduras e legumes.

 

Beijosssss e se cuidem

Preocupação: hora de dormir

Boa noite, pessoal!

 

Tudo bem?

 

Peço desculpas pelo sumiço, mas infelizmente perdi um membro da família...um de quatro patas. Só quem tem/teve um cachorrinho sabe o quanto nos afeiçoamos a eles e, em razão disto, quão dolorosa é a perda.

 

Como é recente, estou ainda me acostumando com a idéia de não tê-lo mais por perto, o que não é muito fácil, já que ele estava conosco há mais de 17 anos.

 

Mas vamos ao assunto do post: preocupação na hora de dormir.

 

 

 

Enquanto o bebê é recém-nascido, devemos tomar vários cuidados, como por exemplo, com a posição dele no berço.

 

Minha mãe dizia que era para eu colocar a Isabela de lado no berço e ouvi isso da maioria das pessoas da mesma geração que ela, provavelmente por ser este o entendimento da pediatria na época. Entretanto, hoje em dia a orientação dos pediatras é a de que os bebês devem ser colocados de barriga para cima, evitando-se o que chamam de Síndrome da Morte Súbita em Lactentes.

 

Segundo informações do Hospital Israelita Albert Einstein, "a síndrome é a principal causa de morte no primeiro ano de vida e a terceira causa de mortalidade infantil nos Estados Unidos. A causa ainda não está definida. O que se sabe é que está associada a alguns fatores, entre os quais a posição em que o bebê dorme no berço".

 

Quando o bebê está de lado no berço, ele pode virar de barriga para baixo e, assim, se sufocar. Isso nos leva a concluir que JAMAIS o bebê deve ser colocado no berço de bruços para dormir, apenas durante o dia, sob a supervisão de um adulto, pois tal posição é importante para o desenvolvimento da musculatura do bebê, estimulando o levantamento da cabeça.

 

Eu tinha muito medo da Isabela regurgitar e se engasgar durante a noite. Coloquei ela para dormir no meu quarto, pois não tinha coragem de deixá-la no dela sozinha. Vale lembrar que, não se deve colocar o recém-nascido para dormir na cama dos pais, pois estes podem se virar inconscientemente e cair em cima do bebê, ou ainda, este cair da cama.

 

Outra orientação é nunca colocar travesseiros (os recém-nascidos não precisam), bichos de pelúcia, almofadas e coisas dessa natureza, em razão do risco de sufocamento, além de tomar cuidados com cobertas soltas. Confira a lista de precauções elaborada pelo Albert Einstein:

Coloque o bebê para dormir de barriga para cima em seu próprio berço. Evite as posições de lado ou de barriga para baixo

  

Quando o bebê estiver acordado, pode ser colocado de barriga para baixo desde que acompanhado por um adulto. Essa posição é recomendada para o fortalecimento da musculatura e desenvolvimento do bebê

O berço deve ter grades verticais próximas e colchão firme

  

Mantenha o berço sem brinquedos, bichos de pelúcia, almofadas, travesseiros e protetores. São itens que podem cobrir o rosto do bebê e sufocá-lo

  

Prenda o cobertor sob o colchão. Posicione o bebê na parte inferior do berço, com os pés encostados nas grades dos 'pés' do berço. O cobertor deve cobrir o tórax, deixando os braços livres. Esses cuidados evitam que o bebê escorregue sob o cobertor

O bebê não deve dormir na cama com os pais. Coloque o berço no quarto do casal nos primeiros meses

  

O quarto deve estar arejado, com temperatura agradável. Não aqueça o ambiente porque este é um dos fatores de risco para a morte súbita

Vista o bebê com roupas leves para dormir

  

Quando o aleitamento estiver estabelecido - após o primeiro mês de vida -, é recomendado o uso de chupeta enquanto o bebê está adormecendo. A chupeta é uma forma de estimular o recém-nascido e também um fator protetor contra a morte súbita. Depois que o bebê adormecer, ela pode ser retirada

  

Não permita que fumem no quarto do bebê ou próximo a ele

 
  

Assegure-se de que, quando outra pessoa cuidar do seu bebê, ela siga essas orientações

 
  

O uso de monitor cardiorrespiratório em casa não reduz o risco de Síndrome da Morte Súbita em Lactentes. A apneia da prematuridade não está associada à síndrome.

 

Depois disso, todos podem dormir tranqüilos, né?!!!

 

Beijos

Alimentação saudável

Recentemente a revista Crescer divulgou uma lista dos 10 alimentos mais perigosos para as crianças, tanto pelo risco de engasgamento (pipoca, amendoim e azeitona com caroço), quanto pelo perigo de infecção alimentar (fígado e ovo mal cozido). Sem contar os grandes vilões, já conhecidos, como os refrigerantes e alimentos industrializados, os quais contém zilhões de aditivos químicos nocivos à nossa saúde.

 

Seguindo a sugestão de uma leitora, elaborei esse post para dar algumas dicas de alimentação saudável, não só para as crianças, mas para todos nós.

 

Como destacado pela revista Crescer e por outras fontes, o refrigerante é considerado o pior "alimento" do mundo. E não se engane, a versão DIET do produto é ainda pior, em virtude do aspartame, que está ligado a uma extensa lista de doenças.

 

"De acordo com uma pesquisa do Dr. Joseph Mercola (www.mercola.com), uma lata de refrigerante possui em média 10 colheres de chá de açúcar, 150 calorias, entre 30 e 55 mg de cafeína, além de estar repleta de corantes artificiais e sulfitos. Além disso, essa bebida é extremamente ácida, sendo necessários 30 copos de água para neutralizar essa acidez, que pode ser muito perigosa para os rins. Para completar, os ossos funcionam como uma reserva de minerais, como o cálcio, que são despejados no sangue para ajudar a neutralizar a acidez causada pelo refrigerante, enfraquecendo os ossos e podendo levar a doenças como osteoporose, obesidade, cáries e doenças cardíacas."

 

Quanto ao refrigenrante diet: "É o pior alimento de todos os tempos. Além de possuir todos os problemas dos refrigerantes tradicionais, as versões diet contêm aspartame, que agora é chamado de AminoSweet. De acordo com uma pesquisa de Lynne Melcombe, essa substância está relacionada a uma lista de doenças, como ataques de ansiedade, compulsão alimentar e por açúcar, defeitos de nascimento, cegueira, tumores cerebrais, dor torácica, depressão, tonturas, epilepsia, fadiga, dores de cabeça e enxaquecas, perda auditiva, palpitações cardíacas, hiperatividade, insônia, dor nas articulações, dificuldade de aprendizagem, TPM, cãibras musculares, problemas reprodutivos e até mesmo a morte. Os efeitos do aspartame podem ser confundidos com a doença de Alzheimer, síndrome de fadiga crônica, epilepsia, vírus de Epstein-Barr, doença de Huntington, hipotireoidismo, doença de Lou Gehrig, síndrome de Lyme, doença de Ménière, esclerose múltipla, e pós-pólio." (Nadia Cozzi, site Coletivo Verde)

 

Ou seja, jamais dê refrigerante aos seus filhos! Eu, graças à Deus, não gosto de refrigerante. Nem é por conta de todos esses motivos elencados acima, mas porque acho ruim mesmo. Então não compro e, como consequencia, a Isabela não toma. Até deixava ela beber um pouquinho em festas de aniversário, mas depois de todas essas informações, pretendo restringir de vez.

 

Outro vilão da alimentação são os aditivos químicos presentes nos produtos industrializados: corantes artificiais, gordura trans, conservantes, excesso de açúcar e de sal, etc. Prefira alimentos naturais e orgânicos. Isto serve para a alimentação de seu bebê: fuja das papinhas industrializadas.

 

 

O site Coletivo Verde é uma excelente fonte de informações para quem deseja desintoxicar-se, iniciando uma vida mais saudável, livre de alimentos artificiais e nocivos à saúde. Com a devida e simpática autorização, trago para vocês duas receitas de papinhas saudáveis para seus filhinhos, elaborada pela Nadia Cozzi, divulgada no site:

 

Papinha de Mandioquinha e Beterraba:

 

 

Ingredientes:

• 2 mandioquinhas Orgânicas
• 2 batatas Orgânicas
• 2 beterrabas Orgânicas
• 1 cebola Orgânica
• 3 folhas de alface Orgânica
• 1 colher rasa de sopa de azeite extra virgem
• 1 pitada de sal marinho
• Salsinha a gosto

 

 

Modo de Preparar:
Lave bem todos os legumes e folhas. Retire a casca e corte em pedaços pequenos. Leve para ferver em água filtrada. Deixe cozinhar até que os legumes fiquem bem macios. Processe como seu pediatra orientar e coloque em potinhos de vidro de 200 a 300 gr. Guarde na geladeira.
Variações: cenouras, abóbora, batata doce, couve flor, repolho.

 

 

Papinha de Cenoura e Chuchu:

 

 

Ingredientes:

• 2 batatas Orgânicas
• 2 cenouras Orgânicas
• 2 chuchus Orgânicos
• 300 ml de água filtrada
• Sal marinho a gosto

 

 

Modo de Preparar:
Proceda da mesma forma que a receita anterior.

E aí, gostaram? Quero me aprofundar mais e mais no assunto para dar outras dicas pra vocês.

 

Mandem mais sugestões de postagens através dos comentários ou pelo e-mail ca_cotrim@hotmail.com . Se você tiver uma boa receita para indicar, também será MUITO bem vinda!!!!!!!

 

Beijossss

Fonte: http://www.coletivoverde.com.br/ 

Aleitamento materno

A campanha nacional de amamentação, lançada em agosto deste ano, tem papel importante na saúde pública do país, uma vez que o leite materno é o maior aliado no combate a mortalidade infantil.

Assim como a campanha contra o castigo físico, sou uma forte defensora do aleitamento materno, pelos seus inúmeros benefícios. Citarei apenas alguns:

- fortalece o vínculo mãe-bebê

- o leite é de graça, já é esterilizado e vem na temperatura certa

- é de fácil digestão para o bebê, pois o organismo dele está preparado para o leite

- é uma combinação perfeita de proteínas, carboidratos, gordura, sal e outros minerais, vitaminas e ferro

- protege de infecções e alergias

- bebês que mamam têm menos assaduras, excretam fezes mais moles que não machucam

- ajuda a queimar a gordura armazenada no corpo da mãe durante a gravidez

Eu atribuo à amamentação o fato da Isa ter ficado pouquíssimas vezes doente, ser forte e muito saudável, além da proximidade que tenho com ela.

Tenho duas dicas para dar em relação a isso:

Primeiro, desmistificar uma informação normalmente dada por nossas avós ou mães: a de que devemos dar 15 minutos um seio e depois trocar, deixando mais 15 minutos no outro.  Verdade é que, o começo do leite é composto basicamente de água, matando a sede do bebê. Depois, sai mais “grosso”, rico em gorduras e proteínas. Portanto, para garantir um bom fornecimento de leite ao seu filho, você deve deixar “esvaziar” uma mama, para depois passar para a outra. Eu revezava a cada mamada, isto é, dava um seio e, depois de três horas, oferecia o outro.

Outra coisa: uma situação que sofri, mas nenhuma mãe precisa mais sofrer com as famigeradas rachaduras nos seios, em virtude dos recursos que nos são ofertados hoje em dia.

Pois é, fiquei aproximadamente 15 dias quase chorando de dor por conta das rachaduras e, como não fui bem orientada, ainda colocava em cima dos machucados aqueles absorventes para o seio....Acho que podem imaginar o que acontecia, né?!!!!!

Todo o médico fala para tomarmos sol de topless ou esfregar o seio com uma esponja e blábláblá. Eu não tive oportunidade de fazer nada disso, rs!!

Usei, depois desses dias de sofrimento, uma concha que protegia o seio, enquanto a pomada cicatrizante (geralmente a Lansinoh) fazia efeito e foi o que me salvou, recomendo mesmo!!! Sei que tem nas marcas Avent, da Philips e Nuk.

A amamentação é o primeiro ato de amor praticado pela mãe, por isso, deixe a vaidade de lado, deixe outras preocupações para depois, porque passa tão rápido...e quando passa sentimos uma falta imensa desse momento só nosso (mãe e bebê).

Beijossssss

Preocupação: engasgamento!

Olá mamães!!

Hoje vou tratar de um assunto sério, com o qual me preocupei muito, principalmente nos primeiros meses de vida da Isabela: engasgamento.

As vezes ficava sozinha em casa com ela, morrendo de medo de acontecer algo e não saber como proceder. Por isso, acredito que todas nós devemos aprender a agir em situações dessa natureza, até chegar a ajuda de profissionais.

A primeira coisa é ficar calma, por mais difícil que seja!!

Também não se deve virar o bebê de ponta cabeça, tampouco chacoalhá-lo, mesmo nossas mães jurando que fizeram isso quando éramos pequenos!!!

Identificado o engasgamento, estando aparente a falta de ar do bebê, que pode ficar roxinho, você deve aplicar a manobra de heimlich, que se presta a extrair qualquer obstrução da garganta:

Deite o bebê com o rosto para baixo ao longo de seu antebraço e dê-lhe cinco tapas fortes entre os ombros.

Se não der resultado, deite-o, dessa vez, de rosto para cima, no mesmo sentido da foto (em declínio) e realize cinco compressões no tórax com dois dedos, repetindo a sequência de compressões e tapas nas costas, até a remoção do objeto ou a chegada de ajuda.

O ideal mesmo é nunca precisar disso!

Beijosss

Referência: Livro "Mães, pais e seus bebês", Dra. Miriam Stoppard, Editora Marco Zero.