quinta-feira, 9 de janeiro de 2014

Transtornos psicológicos pós-parto

 
Olá mamães!
 
Hoje dividirei com vocês a minha experiência e o que aprendi a respeito dos transtornos psicológicos do pós-parto.
 
Depois do nascimento do bebê, ocorrem mudanças bruscas nos níveis hormonais da mulher, além de mudanças no corpo e estilo de vida.
 
Temos que nos adaptar a um novo papel, tornamo-nos responsáveis por uma vida, nos isolamos socialmente e ficamos privadas do sono.
 
Isso tudo faz com que o pós-parto seja o período em que a mulher se encontra mais vulnerável a transtornos psicológicos, os quais foram divididos em três tipos e denominados como: disforia puerperal (também conhecido como blues - tristeza/melancolia - puerperal), depressão e psicose. 
 
A disforia puerperal, pela qual passei na primeira gestação e venho passando nessa segunda, de maneira um pouco mais branda, atinge grande parte das mulheres. É o transtorno mais leve dos três tipos mencionados.
Nós ficamos sensíveis, choramos por qualquer coisa e perdemos o apetite. Esses sintomas aparecem logo após o nascimento do bebê e desaparecem em, no máximo, duas semanas.
 
Na minha primeira gravidez, lembro que experimentei esses sintomas de modo mais intenso, até por ser tudo uma novidade. Fiquei excessivamente preocupada com minha filha, achando que algo aconteceria com ela. Não deixava ninguém pegá-la, com medo que a deixassem cair. Quando tive que sair com ela para dar vacina, chorei o caminho inteiro. Eu estava me adaptando ao fato de ser responsável por uma vida que, rapidamente tornou-se o centro da minha. Chorava com extrema facilidade.
Dessa vez, venho sentindo uma certa melancolia, principalmente no momento da amamentação. Também ficou muito evidente a falta de apetite, simplesmente porque se existe algo que nunca me faltou, isso foi o apetite, hahahha.
 
O blues puerperal desaparece espontâneamente, sem a necessidade de medicamentos ou tratamentos psicológicos. Porém, seu médico até poderá te receitar um remedinho para você se sentir melhor. O apoio da família e amigos também é importante.
 
Já a depressão pós-parto aparece nos meses que seguem o nascimento, podendo surgir até um ano depois deste. Seus sintomas são "humor deprimido, perda de prazer e interesse nas atividades, alteração de peso e/ou apetite, alteração de sono, agitação ou retardo psicomotor, sensação de fadiga, sentimento de inutilidade ou culpa, dificuldade para concentrar-se ou tomar decisões e até pensamentos de morte ou suicídio" (Revista de Psiquiatria Clínica  - Departamento e Instituto de Psiquiatria da Faculdade de Medicina da USP).
 
A depresssão pós-parto atinge 10% das mulheres, exige diagnóstico rápido e tratamento com anti-depressivos. Isto porque, a relação mãe-bebê pode ficar comprometida quando a mulher está com DPP, prejudicando, inclusive, o desenvolvimento da criança.
As mães que sofrem de depressão tendem a ser menos afetuosas com a criança e a interromper a amamentação.
 
Por fim, o caso mais grave desses transtornos é denominado psicose pós-parto. "Os sintomas iniciais são euforia, humor irritável, logorreia, agitação e insônia. Aparecem, então, delírios, ideias persecutórias, alucinações e comportamento desorganizado, desorientação, confusão mental, perplexidade e despersonalização".
 
Este transtorno atinge 4 entre 1.000 mulheres, estando mais suscetíveis aquelas que sofrem de bipolaridade.
Nesses casos, o tratamento é mesmo a internação hospitalar.
 
Por isso mamães, fiquem alertas e, se identificarem algum desses transtornos, não tenham receio de admití-lo e buscar ajuda.
 
Beijoss
 
Obs: Leitores que queiram entrar em contato com o blog, informo que o e-mail do campo 'publicidade' está com alguns probleminhas. Peço a gentileza de entrarem em contato, por enquanto, através do ca_cotrim@hotmail.com . Obrigada!

terça-feira, 7 de janeiro de 2014

A Estela chegou!!

Oi pessoal!!
 
 Tudo bem?

 Como anunciei no instagram, não passei a virada de vestido longo como pretendia, mas de camisola, hahaha!!!
A Estela resolveu nascer no dia 31 de dezembro, acreditam?!!
  
Comecei a sentir contrações na madrugada do dia 30 para o dia 31. Nunca havia sentido contrações e demorei para identificá-las. Todo mundo me dizia que era como uma cólica menstrual. É mais ou menos isso mesmo, mas no início, simplesmente pensei que fosse dor de barriga, isto é, cólicas intestinais.
As dores ocorrem no baixo-ventre, tanto na região pélvica como nas costas.
  
Resisti à dor até mais ou menos umas 3 ou 4 da manhã, com medo de ser alarme falso. Porém, as dores ficaram mais intensas, começavam e paravam, ao passo que o tempo entre uma e outra diminuía - meu marido contou sete minutos.
 
 Na maternidade, verificaram que, de fato, tratavam-se de contrações, mas não tinha dilatação, então a Estela nasceu às 7:40 da manhã do dia 31 de dezembro de 2013, de cesariana.


look da virada: camisola, inchada e muito bem acompanhada!!!
Já enfrentei o primeiro desafio após o nascimento: fiquei com a Isabela e a Estela sozinha, hahaha. E sabem como foi? Uma delícia. Deu para conciliar tudo, consegui dar atenção para minha mais velha (4 anos) - até brinquei de esconde esconde com ela - até porque a Estela dorme bastante ainda.

Depois falarei mais sobre isso. O mais importante para todas as mamães é: não dê ouvidos à ninguém, apenas as pessoas especializadas, mas até com elas, use seu senso crítico, seus filtros.
Me diziam muito que eu teria que, praticamente, abandonar minha filha mais velha, porque um recém-nascido daria muito trabalho. Teria de deixá-la com meu marido e eu só ficaria com o bebê. Eu me recusei a aceitar isso, dizia que preferia sucumbir ao cansaço à deixar a Isabela de lado.

Pois bem, não abandonei e nem abandonarei. Dá pra dar atenção às duas, promover atividades e participar, ainda que passivamente.

O recém-nascido dorme muito e ainda não interage. As atividades com ele podem contar com a participação do mais velho (trocar fralda e dar banho). 
Mais pra frente, o principal é se organizar.

Outro assunto é a tristeza pós-parto que atinge muitas mães e, confesso, me pegou também. Estou com o chamado blues puerperal, a tristeza que dá nas semanas seguintes ao parto, cujos sintomas são: mudanças repentinas de humor, perda de apetite e sentimento de solidão.
As mamães devem ficar alertas para os casos mais graves dessas "tristezas": a depressão e psicose pós-parto.

Tem muita pauta para 2014, então continuem acompanhando, porque dá tempo até para o blog (a Isa está meio período no curso de férias, até para sair um pouco e ver os amiguinhos, já que tenho que ficar em casa. A Estela dorme como um anjo nesse momento!!).

Beijosssssssssss

segunda-feira, 30 de dezembro de 2013

Moda gestante: Reveillon

A procura pela roupa branca perfeita começou faz tempo, tanto nas lojas, quanto em nossos armários!!!!

Mas isso vira um desafio muito maior para uma mulher quando ela está GRÁVIDA!

Difícil entrar em algum vestido que tínhamos, né? Principalmente eu, que estou no nono mês, ostentando uma barriga gigante! No natal, por exemplo, fiquei uma grávida periguete, hahaha! Usei um vestido preto rendado que, antes da gravidez, ficava no joelho....agora ele ficou beem curto e, subia mais e mais a cada passo que eu dava, hahahaha!!

Para a festa de réveillon, resolvi ir atrás de algumas inspirações: grávidas usando roupas brancas em eventos ou mesmo para a festa de ano novo. Ficará evidente minha preferência por vestidos. Trata-se de uma só peça que veste a mulher por inteiro, sem precisar combinar duas ou mais peças de roupa. Nessa mesma linha, tem o macacão, que acho muito gracioso!


Vestidos longos:










Vestidos curtos:








Macacão:



mais um ângulo!!



Estou mais tendente a ir de longo. E vocês?!!!

Independente da escolha da roupa, o importante é que tenhamos uma ótima passagem de ano e que 2014 seja abençoado. Desejo a todos muita saúde, amor, paz, harmonia, prosperidade, etcccccc.

Beijos

sábado, 28 de dezembro de 2013

Kit higiene

Boa noite, mamães!

Espero que tenham tido uma feliz noite de natal, com muita harmonia, amor e paz em família!!

Esse final de ano está sendo bem atípico para mim. Estou atrás dos últimos preparativos para o quartinho da Estela, dentre eles o kit higiene.

Já estou de 38 semanas e fiz meu último ultrassom na sexta-feira. A Estela está enorme, com 3 quilos e meio e 50 cm. Se ela não resolver vir antes, tipo na ceia de ano novo, já está marcado o dia 3 de janeiro.

Quanto ao kit, estou em busca de um prateado. As mamães que pretendem deixar o quarto do bebê mais sofisticado, devem dar uma olhadinha nesses modelos....lembrando do óbvio: é muito mais caro que os de acrílico, vime, madeira ou porcelana.

Os maridos que ficarão indignados, hahhaa, assim como o meu!!
Mas não se trata apenas de um kit para guardar algodão, água e cotonetes. Os acessórios ficam expostos e, portanto, farão parte da decoração do quarto do bebê. Se desejamos uma decoração bonita e sofisticada, o kit de prata é uma ótima opção:


kit higiene sem garrafa térmica da "Era uma casa" - R$ 995,00

Este vem com garrafa térmica, da galeria das pratas. (Foto: Amici per amici)


Você também poderá encontrar em lojas como Ateliê Alice Diniz e Ri Pô Pi.


Ambiente com o kit prateado:





Beijosssssssss

sexta-feira, 20 de dezembro de 2013

Presente de Natal

Olá, mamães!
 
Este é o último fim de semana antes do Natal e, com a correria do final de ano, tenho certeza que muitas famílias deixaram para comprar os presentes das crianças só agora mesmo!!!

Por isso, darei dicas de presentes interessantes e educativos para dar às crianças, que inclusive você poderá encontrar longe dos shoppings que, por sinal, estarão uma loucura, como acontece todo ano!!
 
 
1. LIVROS - tem coisa melhor do que dar um livro de presente de Natal à seu filho? É educativo, estimula a leitura, imaginação, criatividade, etc. Particularmente, gosto muito da escritora e ilustradora Silvana Rando, que possui obras como GILDO, Peppa e Bibo. Também recomendo Ilan Brenman e Tatiana Belinky.
Você poderá ir até a Livraria Cultura, na Paulista e à Livraria que adoro e sempre menciono aqui, a Novesete, localizada na Rua França Pinto, na Vila Mariana.




2. BRINQUEDOS EDUCATIVOS - É ótimo oferecer à nossos filhos brinquedos educativos, daqueles de madeira ou que a própria criança confecciona. Eles podem até estar pedindo o tablet da galinha pintadinha, mas este tipo de produto pouco contribue para a imaginação e criatividade, tão importantes nessa fase, pois tudo está "muito pronto"...é até sem graça!!!
Um lugar interessante para se encontrar brinquedos do gênero é a loja Patiteta, que fica na Rua Lord Cockrane, no Ipiranga.
Brinquedos que ensinam formas e cores, como "castelinho de formas" e "passa formas animado" ou ainda um "kit de reciclagem de papel" são ótimas pedidas!!!

3. JOGOS - Você pode optar pelos excelentes jogos de memória e quebra-cabeças, como também por aqueles que UNEM A FAMÍLIA. Estes são tão importantes para o desenvolvimento da criança quanto os pedagógicos. Muitas vezes os pais trabalham o dia inteiro e, quando chegam em casa, não têm tempo ou sequer sabem interagir com seus filhos. Os jogos são boas alternativas para juntar mãe, pai e filho(s) em momentos divertidos e inesquecíveis. Exemplos legais que lembrarão sua infância, trazendo aquele sentimento de nostalgia, são os relançamentos da "estrela": puxa-puxa batatinha,  pula macaco, genius, cara-a-cara, detetive, jogo da vida, etc.
Alguns jogos podem ser encontrados em livrarias, mas a maioria em lojas de brinquedos mesmo, que podem ser encontradas fora dos shoppings.


Espero que tenham gostado das dicas.

Beijosssss e bom fim de semana