Alimentação na gravidez

Oii mamães!! Como estão??

É curioso o efeito que a gravidez causa em nós mulheres, mesmo nas mais indisciplinadas com a alimentação. Começamos a prestar mais atenção naquilo que levamos para dentro de nosso organismo, pois não seremos as únicas destinatárias do alimento.

Por isso, confira algumas dicas de alimentação para você ter uma gravidez tranquila e saudável:

1. Enjôo -  O limão é um aliado das grávidas, quando bate aquela indisposição tão comum nos três primeiros meses de gestação. Você pode fazer uma limonada, tomar um picolé de limão ou acrescentar algumas gotas na água. O limão tem vitamina C e ajuda na digestão.

2. Cuidados - As grávidas devem ter cautela ao comer determinados alimentos, pelo risco de contrair uma doença ou infecção bacteriana:

- Listéria: é uma bactéria encontrada em alimentos como laticínios não-pasteurizados, fígado, carne malcozida, refeições pré-cozidas e patês à base de carne. Podem causar aborto ou parto de natimorto.

- Salmonela: é uma bactéria que pode ser encontrada em ovos e aves. Causa infecção, cujos sintomas são febre, dores abdominais e diarréia grave. A bactéria é destruída pelo cozimento, por isso, não coma ovo cru ou malcozido ou frito com gema mole, tampouco aves pouco cozidas.

- Toxoplasmose: é um parasita encontrado nas fezes de cachorros e gatos (contaminados), bem como em carnes cruas. Não consuma carnes malpassadas, lave bem as mãos após lidar com animais e use luvas ao mexer no jardim. (vide comentários)

- Mercúrio: substância tóxica que pode ser encontrada em frutos do mar. Pode afetar o desenvolvimento do sistema nervoso do feto. Evite o consumo de espadarte, cação, marlim e peixes de água doce. Também não abusar de atum, cavala, sardinha e truta.

3. Não fique sem comer por muito tempo - As grávidas devem fazer refeições de três em três horas. O enjôo na gravidez é mais severo pela manhã, depois das horas em jejum. Se você ficar fora de casa por um longo período de tempo, carregue consigo barrinhas de cereais, frutas e biscoitos.

4. Gravidez vitaminada - Provavelmente seu médico lhe receitará um suplemento de ácido fólico e, em caso de anemia, o ferro (auxilia na produção de hemoglobina), encontrado em carnes vermelhas, peixes, gema, damasco e cereais. Consuma vitamina C diariamente, cálcio e vitamina D que, inclusive, ajuda na absorção do cálcio. As fontes de vitamina D são ovos, verduras de folhas verdes-escuras e o sol (isso mesmo, se expor ao sol - com moderação - é muito saudável). Além disso, tenha uma dieta balanceada para evitar ou amenizar algumas "complicações" que estamos sujeitas a enfrentar na gravidez, tais como: prisão de ventre (leia o post de alimentos que soltam e prendem o intestino aqui), azia, hemorróida e cãibras.

Beijossssss

Referências:  Livros -  Mães, pais e seus bebês, Dra. Miriam Stoppard, Ed. Marco Zero; A gravidez dia a dia, Dra. Maggie Blott, Ed. Senac.

Site - Coletivo Verde

Collage - Punta del Este

Bom dia, queridos!

Como estão?!!!

Hoje darei uma dica de loja para aqueles que estão de viagem marcada para Punta del Este: a Collage.

Eu me apaixonei por essa loja, que vende roupas e acessórios para bebês e crianças. Ela fica bem no centro comercial de Punta, próxima das lojas de grife Louis Vuitton e Tommy Hilfiger.

conjuntinho que comprei pra Isabela

 A notícia ruim: a loja só existe no Uruguai! Pois é, fui atrás da loja no Brasil, mas infelizmente não tem. Novas comprinhas, só em outra visita à Punta mesmo...ou Montevidéu.

Beijossssss

Mamãe em forma!!!!!!!!

Oii queridas!! Tudo bem?!

Uma das coisas mais difíceis que nós mães enfrentamos depois do nascimento do filho é conciliar os cuidados com o bebê às inúmeras atividades que acumulamos. Mulher é assim, conquistou o mercado de trabalho, mas não deixou as tarefas domésticas e o cuidado com os filhos. Ainda, precisa se atualizar, realizando um curso daqui, uma pós-graduação de lá. E aquele desejo de se manter em foma, depois de ganhar uns quilos na gestação?!!

Algumas mães são mais desprendidas que outras e já voltam (ou começam) a fazer alguma das atividades relacionadas, já nos primeiros meses do bebê, deixando-o com alguém de confiança.

Eu faço parte das mães não desprendidas!!! Não lido bem com o fato de deixar a Isabela com outra pessoa, para realizar uma atividade só pra mim. Eu já trabalho meio período só para passar mais tempo com ela. Minha intenção sempre foi estar presente o máximo possível (minha angústia acerca disso aumentou depois que me matriculei na pós-graduação, que se inicia em março, ocupando 2 noites da minha semana!).

Porém, sabemos da importância de uma atividade física, de um curso de especialização, que nos capacitará ainda mais para nossa profissão, sem contar os momentos ao lado do marido e amigos, pegando um cineminha de vez em quando.

Especificamente em relação à atividade física, quando a Isa ficou um pouco maior, comecei a fazer jazz aos sábados de manhã. Mas durou pouco, porque mudei de casa e não encontrei outra escola de dança próxima, a fim de manter minha atividade.

Por outro lado, academia (que tem em todo canto) não é comigo! Sempre procurei realizar atividades físicas com algum sentido, que fossem além da busca pela forma física perfeita. Além da dança, era praticante de yôga, mas não consegui voltar.

Um dia desses, porém, veio uma ótima idéia da minha filha, ao lançar um pedido: "Mamãe, me compra um bambolê?".

Lembrei que tinha lido a respeito dos benefícios do bambolê para modelar o corpo, mais precisamente a cintura. Dêem uma olhada nesse link, que explica melhor os benefícios da atividade, além de passar um plano de exercicios com o acessório.

Comprei os bambolês e estou esperando a entrega. Depois contarei os detalhes por aqui!!

Além dos benefícios que o acessório promove, a atividade não lhe retirará do convívio com seu filho, ao contrário, será um meio de interação entre vocês.

A última dica é a loja virtual aqui, na qual fiz a compra (se você tiver tempo e disposição, provavelmente encontrará os bambolês na 25 de março por um preço menor).

 

 Comprei um kit de bambolês que vem com 4 unidades. Aproveitei para fazer outra compra, pois além da loja ser muito interessante e ter ofertas de brinquedos educativos de boa qualidade, não é possível fechar o pedido de compra só com o valor dos bambolês, por ser baixo.

Existem outras maneiras de se entrar em forma, sem ficar longe de seu filhinho, como a ginástica funcional (sem aparelhos). Se você tiver alguma sugestão, mande aqui, no e-mail ou pelo instagram do blog: blog_corujando.

Beijossss

Ketchup caseiro

Oi queridas!!!!

Hoje atenderei ao pedido de uma leitora, que veio em boa hora, pois recentemente foi divulgada a informação de que fora encontrado pêlo de roedor no Ketchup da famosa marca Heinz.

Eu havia prometido passar essa receita aqui, porém não fiz em casa, em razão da correria, embora seja uma receita muito fácil!!

Você vai precisar de:

- 400g de tomate em lata

- 2 colheres (sopa) de mel

- 1 colher (sopa) de açúcar mascavo

- 3 colheres (sopa) de vinagre de vinho tinto

Preparo:

Misture todos os ingredientes, até ficar uma substância homogenia e pronto!

A receita não leva ingredientes mais fortes e/ou picantes, pois é destinada às crianças.

O ingrediente extra, nesse caso, não é pêlo de roedor ou pena de ave, é AMOR DE MÃE!!!

Beijos

diversão "indoor"

Oi queridos! Tudo bem?!

 

Que tal um passeio com as crianças aos parques indoor (palavra em inglês para definir os espaços internos/fechados/entre paredes ou, literalmente, portas) que existem aqui em São Paulo?!

 

O mais conhecido por todas as mamães é o Mundo da Xuxa, que se localiza dentro do Shopping SP Market, na Av. das Nações Unidas, 22.540, Jurubatuba.

Já fui com a Isabela e gostei bastante. Para todas as idades, possui trenzinho, carrossel, carrinhos, casa da Xuxa e muitas outras atrações, além de um espaço baby, com piscina de bolinhas.

Há também o Amazing Balls, situado na Rua da Gávea, nº 1014, na Vila Maria, São Paulo. Este parque, que também funciona como buffet, detém a maior piscina de bolinhas da América Latina, além de tobogãs, cama elástica, parede de escalada, entre outros. A proposta é brincar como antigamente, sem qualquer equipamento eletrônico. Além dos brinquedos citados, o parque promove contações de histórias, teatro de fantoche, roda cantada, etc.

Os Shoppings também possuem espaços para as crianças se divertirem, com toda aquela sensação de segurança que esses lugares fechados nos trazem.

 

O Playland possui diversas filiais, distribuídas em 7 Shoppings de São Paulo:

 

- Shopping West Plaza

- Shopping Aricanduva

- Shopping Center Norte

- Shopping Interlagos

- Tatuapé

- Plaza Sul

- Eldorado

 

Consulte o site para maiores informações: http://www.playland.com.br/

 

Outros shoppings também possuem espaços kids diversos:

 

-Shopping Iguatemi: PIKS

 

- Shopping Morumbi: Hot Zone e Play Space (foto)

 

O Espaço Neo Geo Family nos Shoppings:

- Ibirapuera
- Mooca Plaza
- Shopping Internacional (Guarulhos)
- Parque Barueri
- São Bernardo Plaza
- Shopping Praça da Moça (Diadema)
- Shopping Fiesta (Socorro)

Consulte o site: http://www.neogeo.com.br/

Por fim, existem restaurantes com espaços muito legais para crianças, como por exemplo, o América das unidades Park Shopping São Caetano e Alphaville (foto); Applebee's das unidades Moema, Shopping Eldorado, Shopping Morumbi e Outlet Premium; Bravo Pizza Bar, na Av. Iraí, 516, Moema; Praça São Lourenço, na R. Casa do Ator, 60, Vila Olímpia; Pizzaria Dona Mariana, na R. Padre Machado, 321, Vl. Mariana; Quintal do Braz, R. Gandavo, 447, Vl. Mariana, dentre outros.

Bom fim de semana!

Beijão

Alimentos que soltam e prendem o intestino

 

 

Oi mamães! Tudo bem?

Estou aqui hoje para falar sobre este assunto (influência dos alimentos no intestino das crianças), porque minha filha teve um probleminha de prisão de ventre, logo que voltamos da viagem de Navio (ou seja, domingo). Ela é bem regulada, razão pela qual me surpreendi com o quadro e seus sintomas. Agora que aprendi um pouco mais sobre a questão, resolvi dividir com vocês.

Ela já havia tido algo semelhante, com aproximadamente seis meses, momento em que passou a consumir outros alimentos, além do leite materno. Essas mudanças realmente influenciam o organismo e, principalmente, o intestino.

Na época, depois de três dias sem evacuar e ver frustradas tentativas de solucionar a situação com os alimentos "laxantes", apliquei supositório infantil de glicerina (sob recomendação médica).

Dessa vez, porém, ela estava se queixando de dor no ânus. Tentou evacuar um dia, mas não conseguiu, o que me fez suspeitar de algum machucado interno, causado pelas próprias fezes, eventualmente ressecadas.

O que mais me assustou foi o fato desse quadro ter causado na Isa febre (estado febril, digamos, 37,9), vômito, dores abdominais e no ânus. Cheguei a pensar que ela estava com algum verme, como o oxiúrus. Por fim, só para piorar, não conseguia marcar pediatra e, pelo telefone, ela me disse para esperar e observar!! 

Ontem, resolvi comprar alimentos que soltam o intestino, oferecendo no jantar e no café da manhã de hoje. Resultado: logo depois do café, ela evacuou e todos os sintomas sumiram, ela está 100%.

Para não passarmos por essa situação ou, se for inevitável, sabermos lidar com ela, segue uma lista de alimentos que soltam o intestino e, na sequência, os que prendem:

Alimentos que soltam o intestino:

Mamão, arroz integral, macarrão integral, pão integral, laranja, manga, aveia, espinafre, tomate, uva, amendoim, couve, repolho, ameixa (em bebês, recomenda-se fazer chá de ameixa), yakult, vagem, milho, banana nanica, abacaxi, abacate, kiwi, etc.

*ressalte-se que o consumo de alimento fibroso deve estar associado à ingestão de líquido, de preferência água.

 

 

 

Alimentos que prendem o intestino:

Maça, banana prata, banana maçã, batata, mandioca, mandioquinha, cenoura amarela, caju, limão, goiaba, biscoito, maisena, etc.

Boa sorte, mamães!

Beijos

Cruzeiro com crianças

Olá pessoal!!! Tudo bem?!!!!

Finalmente voltei a postar, depois desse carnaval (prolongado). Fiz um cruzeiro com minha família, pela Empresa MSC e adorei! Constatei algo que já suspeitava: cruzeiro é uma ótima modalidade de viagem para se fazer com crianças!

Claro que você não pode dar o azar de algum dos pequenos passar mal ou mesmo um adulto. Nós três (eu, marido e filha) não tivemos problema. E olha que passo mal com facilidade, até no carro, mas achei muito tranquilo. O navio é gigante, por isso muito estável, além de ter estabilizadores. Acredito que as condíções climáticas estavam a nosso favor e o mar, muito calmo.

esse era um dos bares do Navio, tudo muito bonito e luxuoso!!

Teatro do Navio

No Navio, vi muitas famílias, crianças, bebês e idosos. Para ficar tranquila, imperioso se fazer um seguro viagem. A Isa já tem 3 anos, portanto seu organismo já não é mais tão vulnerável, por conta da imunidade, como o dos bebês. De todo o modo, morria de medo de acontecer alguma coisa com ela em alto mar, já pensou? Por mais que tenha centro médico no Navio, você nunca fica realmente segura nessas condições. Então, além do seguro viagem, levei a farmacinha (conforme contei na viagem para a Disney) e até o inalador (foi a melhor coisa que fiz)!

No navio tem os dois tipos de tomada, 110 e 220, diferente de alguns hotéis por aí, nos quais precisamos de adaptadores ou ficamos na mão mesmo!! Então não precisa se preocupar com a voltagem de seu inalador ou de qualquer outro utensílio a ser levado na viagem!!

Quanto a comida...ahhh, a comida!!! Tudo muito gostoso!! Não tive qualquer dificuldade para comer e para dar comida à Isabela. Não sei como funciona nas outras Empresas, mas a MSC (fui no navio MSC Magnífica) tem um excelente serviço neste particular.

 

Funciona assim: Você fecha o cruzeiro já com todas as refeições inclusas (café da manhã, almoço, café da tarde, jantar e ceia!!). Você tem um determinado horário para entrar no restaurante, como por exemplo, para o jantar, das 19:30 às 20:00 hrs, pois são muitos passageiros, divididos por turnos, então, quando acabávamos de jantar, outro grupo de pessoas jantavam, motivo pelo qual os horários deveriam ser respeitados. Porém, se você perde esse horário, existe um buffet aberto o tempo inteiro e MUITO bem servido!! Tinha a estação das saladas, das besteiras (pizza, batata frita, salsicha, hamburgueres), da comida mesmo (arroz e feijão, massa, variados tipos de carnes, acompanhamentos, etc). Enfim, fome ninguém passa, nem mesmo os bebês. Servem sopinhas todos os dias.

O jantar traz menu kids, no qual consta sempre opção de sopa de legumes ou carne com massinha. No menu adulto, você escolhe, dentre 2 ou mais opções, o que vai querer de entrada, sopa, massa/risoto, prato principal e sobremesa.

As sopinhas são deliciosas! Comi de milho com frango, de abóbora, de batata...enfim, bebês que comem papinha são bem atendidos também!

 

 

Além disso, como minha filha ainda toma o tetê leite à noite, ligava na recepção para trazerem água quente e, 5 minutos depois, estava na minha porta. Nos últimos dias, pedi de uma vez o leite morno, pois percebi a idoneidade.

 

Não é jabá, não estou ganhando nada com isso, hehe, adorei fazer Cruzeiro e me surpreendi com essa Empresa, recomendo mesmo!!

 

Essas são as informações preliminares sobre o cruzeiro. Depois falarei mais a respeito, dando dicas sobre as cidades que passamos: Montevideu, Buenos Aires e Punta Del Este.

 

Beijossss

 

 



Viagem: Miami e Orlando (Disney) - Parte III

Olá queridos!!

Faltava a terceira e última parte das postagens sobre Miami e Orlando (Disney), na qual falarei sobre os parques que visitamos e a comida servida por lá.

Diferente da maioria, não fui a todos os parques de Orlando (ex. os da Universal Studios), porque ficaríamos 10 dias nos EUA, sendo apenas 5 em Orlando. Além disso, como a Isabela só tinha 2 aninhos, imaginei que ficaria limitada a alguns poucos brinquedos para sua idade, em parques com tantas montanhas-russas e demais atrações radicais. Optei, portanto, pelos quatro parques da Disney:

- Epcot center

- Disney's Hollywood Studios

- Animal Kingdom

- Magic Kingdom

Comprados os 4 ingressos para os parques, fomos ao Epcot no primeiro dia.

Esse parque é mais adulto mesmo, tem brinquedos radicais e futuristas, exploram bastante o barulho, o escuro....enfim, tudo o que minha filhinha não gosta!!! Nas primeiras atrações que fomos pensei "acho que ela será a primeira criança a não gostar da Disney!". Fiquei realmente com medo!

Mas foi questão de tempo para eu perceber que realmente não daria para levá-la a todos os brinquedos!

Depois que constatei que minha filha gostava mais de ficar brincando de faz de conta nas réplicas dos países do que nos trenzinhos e carrinhos espetaculares, cheios de efeitos especiais, o passeio ficou mais leve e feliz. Aliás, gostei muito de descobrir essa preferência dela por brincadeiras inventadas e não prontas, pelo uso da imaginação....é realmente muito mais legal!!

Estimulo ela a brincar dessa forma todos os dias, afastando aparelhos eletrônicos, tão na moda hoje em dia...acho que deu resultado!!

O Epcot é famoso pelas réplicas de países, como a Inglaterra, México, japão, Marrocos, França, entre outros. Esse é o barco viking da Noruega.

No segundo dia fomos ao Animal Kingdom e foi mágico!!!!! A Isabela adorou!

Recomendo o almoço no restaurante Rainforest. Nele, temos a impressão de estarmos dentro de uma floresta mesmo, cheio de animais em volta que, do nada, começam a se mexer e a emitir sons. É demais!!

Emocionante espetáculo do Rei Leão

safari

Restaurante Rainforest

No terceiro dia fomos ao Magic Kingdom....decididamente o melhor parque para crianças! Tanto que, desistimos do Hollywood e fomos novamente nele no dia seguinte, a coisa mais acertada que resolvemos fazer. O parque é enorme, os brinquedos são bem infantis e queríamos ver o máximo de atrações possíveis. Passamos pelo tapete mágico do Alladin, pelo Dumbo, Carrossel, Ursinho Pooh.....Tiramos foto com a Tinker Bell...vimos as paradas (todas!!!!), enfim, conseguimos extrair o máximo do parque e com muita tranquilidade.

barquinho ao estilo montanha encantada, do antigo Playcenter

Restaurante da Cinderela

Algo que não havia conseguido era um lugarzinho no tão falado café da manhã das princesas. Porém, no segundo dia de Magic Kingdom decidimos jantar no restaurante da Cinderela, que estava quase vazio, pois a maioria das pessoas estavam assistindo a parada noturna (elétrica). Como nós já havíamos assistido na noite anterior, deu para aproveitar o restaurante e.....encontrar toda a turma do Pooh!!! Pois é, tivemos a sorte de jantar com esses personagens, sem prévio agendamento, fechando nossa viagem com chave de ouro!!!

Era véspera do meu aniversário, então meu marido preparou esta surpresinha para mim. =)

Seja lá quanto tempo for ficar na Disney, recomendo fazer 2 dias de Magic Kingdom, para conseguir ver tudo com calma, realmente vale a pena!!

Quanto a comida, já dei algumas dicas de restaurantes legais para comer por lá na primeira postagem. Se seu filho gosta de massa e frango (mais precisamente nuggets), ele estará no céu! É o caso da minha Isabela. Não tive dificuldade alguma de fazê-la comer, eis que em todo lugar tinha a opção de macarrão na manteiga (eu pedia sem o queijo, pois o que tem lá mesmo é o macaroni and cheese) com frango, ora grelhado, ora empanado.

pratinho da Isa no Rainforest: penne na manteiga com frango grelhado e um pãozinho

Mas claro, como uma boa e neurótica mãe, fui atrás de comidas mais saudáveis e, por incrível que pareça, comemos melhor na Cheesecake factory (dentro do Mall at Millenia). Lá consegui dar para a Isa arroz, frango e espinafre.

Agora, se você quiser dar ao seu filho um arroz com feijão bem brasileiro, vá ao Camila's, que fica na International Dr, 5458.

Essa viagem é dos sonhos, a Isabela fala disso a todo o tempo e está louca para voltar! Dois anos é uma idade ótima para se ir à Disney sim, a idade da inocência, da crença nos sonhos...ela tem a certeza de que viu a Tinker Bell de verdade, que esteve no castelo na Cinderela, só não vai aproveitar as atrações mais radicais. Aí me perguntam: mas será que ela vai lembrar? Bom, da lembrança eu me encarreguei...tirei milhares de fotos. Não vou deixar de proporcionar bons momentos a ela só porque, talvez, ela não se lembre depois, não é mesmo?!!

É isso pessoal, espero que tenham gostado.

Beijossssssss 

Fantasias de carnaval

Olá mamães!!! Como estão?

Sexta-feira minha filha terá um baile de carnaval na escola....coisa fofa!! Ela já está superansiosa para esse "evento" e pedindo para usar sua fantasia de Cinderela!!!!

E seu filho, já tem fantasia?

Selecionei algumas das mais fofas e criativas fantasias que encontrei na internet para inspirá-las:

achei essa um pouco perigosa, rs!!

a fantasia do momento para algumas mocinhas: Monster high

No feriado de carnaval faremos um cruzeiro...depois contarei como foi. A princípio, fiquei preocupada com a viagem, pela época que escolhi, o carnaval. Por isso, optei por um roteiro diferenciado, que passa beem longe de Salvador, rs!

Na verdade, sequer faremos paradas nacionais, o que tornará a viagem adequada para a família (principalmente com criança pequena, como a minha).

Desejo um ótimooo carnaval a todos!! Se cuidem!!

Beijosss

Vanessa Guimarães

Queridos!!!!!!!!!!!!!!!! Como vão?!!

Dando continuidade ao tema decoração, resolvi escrever sobre um nome de peso: Vanessa Guimarães.

Seu Ateliê, localizado na Vila Olímpia, São Paulo, traz produtos variados, não só para bebês, mas para as crianças maiores também, divididos em belíssimas coleções, cada uma com sua paleta harmoniosa de cores. O resultado final? Muita beleza, qualidade e sofisticação.

Um dos temas me chamou muito a atenção, para quartinhos de meninos, pois nunca tinha visto nada igual e achei bem criativo: Pirata!

Se alguém me dissesse que decoraria o quarto do filho com as cores azul marinho e vermelho, diria que são tons muito fortes para uma criança ou bebê, mas olhando para a decoração desse, achei leve e muito lindo!

Vale a pena entrar no site do Aleliê de Vanessa Guimarães para conferir todas as coleções, produtos e história da loja: http://www.vanessaguimaraes.com.br/

O Ateliê fica na Rua Rui Godoy Costa, nº 34, Vila Olímpia, São Paulo - SP.

Beijosss

Tapetes e pisos

Olá mamães!! Tudo bem?!!

Estou aqui hoje para falar sobre decoração de quarto infantil, mais precisamente de tapetes e pisos.

Encontrei algumas inspirações muitoooo fofas de tapetes para o quarto das crianças, que você poderá encontrar nas lojas de móveis e decoração infantil e nas feiras que, vez ou outra, são promovidas, como a da gestante, bebê e criança. Ou ainda, a mãe pode comprar tapetes neutros, em qualquer loja especializada, que poderá ser mantido no quarto quando a criança crescer.

Sem contar nos tapetes de borracha, que além de amortecerem a queda dos pequenos, são divertidos e educativos:

Uma outra opção é o piso vinílico ou PVC, que igualmente amortece a queda, é  antiderrapante e absorve o ruído. Vi que pode ser encontrado na Eucatex e Damatex:

Por fim, existem ainda os pisos emborrachados, utilizados principalmente em parques de escolas:

Antes de me despedir, gostaria de agradecê-las(os) pela visita diária, pois triplicamos nossos números de acesso e isso me deixa muito feliz!!!! Mass estou esperando os comentários de vocês que, para mim, são ainda mais importantes, pois este espaço se presta a uma troca de experiências. Adoro ler as sugestões e dicas de vocês!!!

Beijãooo

Fonte: Blog Casos de Casa, http://www.casosdecasa.com.br/